Á¾ÇÕ½ÄÇ°±â¾÷ Çϸ²ÀÌ ´ß°¡½¿»ì¿¡¼ ºÐ¸® ÃßÃâÇÑ ´Ü¹éÁú·Î ¸¸µç °Ç°±â´É½ÄÇ° ‘ÇÇÇ÷¯½º ÇÁ·ÎƾÇ÷¯½º’ ÆÄ¿ìÄ¡¸¦ Ãâ½ÃÇß´Ù. 266gÂ¥¸® Çöó½ºÆ½ º´ ŸÀÔ¿¡ À̾î 19g¾¿ °³º° Æ÷ÀåµÈ ÆÄ¿ìÄ¡ Á¦Ç°À» Ãß°¡·Î ¼±º¸¿© ÆíÀǼºÀ» ³ôÀÌ°í ¼ÒºñÀÚ ¼±ÅÃÀÇ ÆøÀ» ³ÐÇû´Ù.
‘ÇÇÇ÷¯½º ÇÁ·ÎƾÇ÷¯½º’´Â Çϸ²¸¸ÀÇ µ¶ÀÚÀûÀÎ ±â¼ú·Î ±¹³»»ê ´ß°¡½¿»ì¿¡¼ ºÐ¸®·ÃßÃâÇØ Áö¹æÀº ¿ø¹° ´ëºñ Àý¹ÝÀ¸·Î ÁÙÀÌ°í, ´Ü¹éÁú ÇÔ·®Àº 4¹è ÀÌ»ó ³ôÀÎ ºÐ¸®´ß°¡½¿»ì´Ü¹éÁú(ICBP)À» »ç¿ëÇÑ °Ç°±â´É½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ºÐ¸®´ß°¡½¿»ì´Ü¹éÁú¿¡ ³óÃàÀ¯Ã»´Ü¹éºÐ¸»°ú ½Ä¹°¼º ºÐ¸®´ëµÎ´Ü¹é±îÁö 3Á¾ÀÇ º¹ÇÕ ´Ü¹éÁúÀ» ±ÕÇü ÀÖ°Ô ¼³°èÇÑ °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.
¶ÇÇÑ Ã¼³»¿¡¼ ÇÕ¼ºµÇÁö ¾Ê¾Æ ½ÄÇ°À¸·Î ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÏ´Â Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»ê 9°¡Áö°¡ ¸ðµÎ µé¾îÀÖ´Â ¿ÏÀü´Ü¹éÁú Á¦Ç°À̸ç, 7´ë ¿µ¾ç ±â´É¼º(´Ü¹éÁú·¸¶±×³×½··ÆÇÅäÅٻ귺ñŸ¹ÎB6·Ä®½··ºñŸ¹ÎD·¾Æ¿¬) ¼³°è·Î ±ÙÀ°, »À, Á¤»óÀûÀÎ ¸é¿ª±â´É±îÁö °í·ÁÇß´Ù.
ÇÇÇ÷¯½º ÇÁ·ÎƾÇ÷¯½º ÆÄ¿ìÄ¡´Â 19g¾¿ µé¾î ÀÖ¾î ÇÑ ¹ø¿¡ 2Æ÷(38g)¾¿ ¹°À̳ª ¿ìÀ¯ 150~200ml¿Í ÇÔ²² ¸¶½Ã¸é ´Ü¹éÁú 20gÀ» ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. °³º° Æ÷ÀåµÅ µû·Î °è·®ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø°í, ÈÞ´ë ¹× º¸°üÇϱ⵵ ÆíÇÏ´Ù. ±¹³»»ê °î¹°ÀÌ µé¾î°¡ °í¼ÒÇÑ Ç³¹ÌÀÇ ÁøÇÑ °î¹°¶ó¶¼ ¸ÀÀÌ ³´Ù. ´Ü¹éÁú ½¦ÀÌÅ©·Î ¼Õ»ö¾ø°í, »ø·¯µå¿¡ °çµé¿©µµ ¸ÀÀÖ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
Çϸ²Àº ¾ðÁ¦ ¾îµð¼³ª °£ÆíÇÏ°í ¸ÀÀÖ°Ô ´Ü¹éÁúÀ» ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï °³º° ¼ÒÆ÷ÀåµÈ ÇÇÇ÷¯½º ÇÁ·ÎƾÇ÷¯½º ÆÄ¿ìÄ¡ Á¦Ç°À» Ãâ½ÃÇÏ°Ô µÆ´Ù¸ç, ÇÇÇ÷¯½º ÇÁ·ÎƾÇ÷¯½º ÆÄ¿ìÄ¡·Î ±Ù°¨¼Ò°¡ °í¹ÎÀÎ ÁßÀå³âºÎÅÍ °Ç°ÇÑ ÀÏ»óÀ» Ãß±¸ÇÏ´Â ³²³à³ë¼Ò ´©±¸³ª ´Ü¹éÁú°ú Çʼö ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ±ÕÇü ÀÖ°Ô º¸ÃæÇÒ ¼ö Àֱ⸦ ¹Ù¶õ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
Ãâó : Çϸ²