
À¯·´ Á¤Åë ÇÁ¸®¹Ì¾ö ºê·£µå ÆùŸ³ª°¡ ÀÌÅ»¸®¾Æ ¸ðµ¥³ª Áö¿ªÀÇ Á¤Åë ¹ß»ç¹ÍÀ¸·Î ¸¸µç ‘Á¦·Î ¹ß»ç¹Í µå·¹½Ì’À» »õ·Ó°Ô ¼±º¸¿´´Ù. 100g ±âÁØ Áö¹æÀº 0g, ´ç ÇÔ·®Àº 4g, Ä®·Î¸®´Â 24kcal·Î ½Ä´Ü °ü¸® Áß¿¡µµ ºÎ´ã ¾øÀÌ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â µå·¹½ÌÀÌ´Ù.
ÆùŸ³ª´Â ½ÅÁ¦Ç° Ãâ½Ã¿Í ÇÔ²² ‘ÆùŸ³ª Á¦·Î µå·¹½Ì’ Àü Á¦Ç°À» ‘Àú´ç’À¸·Î ¾÷±×·¹À̵åÇß´Ù. Â÷º°ÈµÈ ¿øÀç·á¿Í ÇöÁö ·¹½ÃÇÇ·Î À¯·´ Á¤ÅëÀÇ Ç³¹Ì´Â ±×´ë·Î À¯ÁöÇÏ¸é¼ Áö¹æ°ú ´ç, Ä®·Î¸® ºÎ´ãÀº È® ³·Ãè´Ù.
½ÅÁ¦Ç° ‘ÆùŸ³ª Á¦·Î ¹ß»ç¹Í µå·¹½Ì’Àº ÀÌÅ»¸®¾Æ ¸ðµ¥³ª Á¤Åë ¹ß»ç¹Í ½ÄÃʸ¦ »ç¿ëÇØ ±í°í ÁøÇÑ Ç³¹Ì¸¦ ¿Ï¼ºÇÑ Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ¸ðµ¥³ª»ê ¹ß»ç¹ÍÀº Æ÷µµ ǰÁ¾°ú ¼÷¼º ¹æ½Ä µîÀ» ¾ö°ÝÇÏ°Ô °ü¸®Çϰí, ¼³ÅÁÀ̳ª Àΰø ÷°¡¹°À» ÀÏÀý ¾²Áö ¾Ê±â·Î À¯¸íÇÏ´Ù.
¿©±â¿¡ ÀÔ¾ÈÀ» °¨½Î´Â Æ÷µµÀÇ ÀºÀºÇÑ ´Ü¸À°ú ·¹¸óÀÇ »óÅÇÔ, ÈÀÌÆ® ¿ÍÀÎÀÇ ±âºÐ ÁÁÀº »ê¹Ì°¡ ¾î¿ì·¯Á® °í±Þ½º·´°í ±ÕÇü ÀâÈù ¸ÀÀ» ¼±»çÇÑ´Ù. ¾çÆÄ¿Í ¸¶´Ã µî ´Ù¾çÇÑ Ã¤¼Ò¿¡¼ ¿ì·¯³ª¿Â ÀÚ¿¬½º·¯¿î °¨Ä¥¸À°ú ÇÔ²² À¯·´»ê ¹ÙÁú, ŸÀÓ, ¿À·¹°¡³ë µî ÇãºêÀÇ Á¶È°¡ Çâ±ßÇÑ Ç³¹Ì¸¦ ´õ¿í ²ø¾î¿Ã¸°´Ù.
»ø·¯µå´Â ¹°·Ð ´ß°¡½¿»ì, ÈÆÁ¦ ¿À¸®, ±¸¿î µÎºÎ µî ´Ü¹éÁú ¿ä¸®¿Íµµ Àß ¾î¿ï¸®¸ç, ±¸¿î ä¼Ò³ª ÄÝµå ÆÄ½ºÅ¸¿¡ Ȱ¿ëÇϸé Áý¿¡¼µµ ¼Õ½±°Ô °í±Þ½º·¯¿î ¿ä¸®¸¦ ¿Ï¼ºÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
½ÅÁ¦Ç° ‘Á¦·Î ¹ß»ç¹Í µå·¹½Ì’À» Æ÷ÇÔÇØ ¡â¿À¸®¿£Å» ¡â°ñµåŰÀ§ ¡âÆÄÀξÖÇà ¡â±×¸°Å°À§ ¡â·¹¸ó & °¥¸¯±îÁö ‘Àú´ç’, ‘ÀúÄ®·Î¸®’ÀÇ ÆùŸ³ª Á¦·Î µå·¹½Ì 6Á¾Àº ÆùŸ³ª ³×À̹ö ½ºÅä¾î¿Í ÄíÆÎ µî ¿Â¶óÀθô¿¡¼ ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÆùŸ³ª´Â ¸ÀÀÖ°Ô ¸ÔÀ¸¸ç °Ç°µµ ì±â´Â ‘Çï½Ã Ç÷¹Àú’¿Í Ç÷´ç °ü¸®°¡ ±âº»ÀÎ ‘Àú¼Ó³ëÈ’ Æ®·»µå¿¡ ¸ÂÃç Áö¹æ Á¦·Î¿¡ ´ç°ú Ä®·Î¸® ºÎ´ã±îÁö ³·Ãá µå·¹½Ì ½ÅÁ¦Ç°À» Ãâ½ÃÇÏ°í ±âÁ¸ Á¦Ç°µµ ¸ðµÎ Àú´çÀ¸·Î ¸®´º¾óÇß´Ù¸ç, ¾ÕÀ¸·Îµµ Â÷º°ÈµÈ ¿øÀç·á¿Í À¯·´ º»°íÀåÀÇ Á¤Åë ·¹½ÃÇÇ·Î ¸À°ú ¿µ¾ç ¾î´À Çϳªµµ ³õÄ¡Áö ¾Ê´Â ÇÁ¸®¹Ì¾ö ¼¾ç½Ä ºê·£µå·Î¼ ±¹³» ¼¾ç½Ä ½ÃÀåÀ» ¼±µµÇØ ³ª°¡°Ú´Ù°í ¹àÇû´Ù.